필요한 것

시간이 없고, 돈을 쓰고 싶지도 않고, 체력과 심폐지구력과 근력도 약한 사람이 운동을 시작하고 지속하려면 어떤 방법이 좋을까요? (너무 어려운 조건인가요?;;)

사실 유튜브에 찾아보면 짧은 시간에 효과 좋은 운동 영상은 많을텐데요. 뭐랄까, 시작하고 습관으로 만드는 방법이 저에게 필요한 것 같기도 해요. 해내신 분들의 노하우 같은 걸 기대해봅니다.

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